Stark und entspannt durch die Schwangerschaft: Diese Lektion eignet sich für schwangere
Frauen in allen Trimestern. Ob mit oder ohne Yoga-Erfahrungen, alle sind willkommen.
Der Fokus in dieser Lektion liegt auf der Kräftigung der Beinmuskulatur, die Arbeit um den Beckenbereich, der Öffnung rund um die Herz- & Schulterregion und das bewusste Loslassen. Die Lektionen beinhalten das Üben von spezifischen Yogaposen, Atemübungen und Meditationen.

Wichtige Hinweise:
Die Lektionen dürfen nur besucht werden, wenn der/die behandelnde Arzt/Ärztin grünes Licht für die Praxis gegeben hat und sind nicht geeignet bei Risikoschwangerschaften, speziellen medizinischen Behandlungen und einer bestehenden Verordnung für Bettruhe.
Nach Fruchtwasser Untersuchungen kein Yoga für 3 Tage!
Die Lektionen finden nur im Studio statt (auf Zoom nur nach Rücksprache) und können ohne Voranmeldung besucht werden.
Alle paar Wochen finden Schwangerschafts-Teamwork Lektionen statt. Hier sind (Geburts-)Partner*innen auch willkommen.